Skip links

Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !

Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !
Si l’ont doit déjà gérer le travail et la vie personnelle, faire du sport n’est pas toujours facile. Aussi, on ne sait pas toujours quels exercices faire. Sur le site avouslasanté.fr, nous avons créé spécialement pour vous des routines sportives hyper simples, à faire à la maison ou en mission.

Des routines spécialement pour vous

Le coach bien-être “À vous la Santé” a conçu spécialement pour vous des routines pour être mieux dans votre corps et éviter les douleurs. Chaque routine se compose de 4 exercices très simples qui ne nécessitent aucun matériel. Vous allez pouvoir les faire aussi bien chez vous qu’au travail.

4 routines pour être au top

Vous allez retrouver 4 routines pour cibler 4 situations qui peuvent tous vous concerner :  

  • 1 routine pour vous échauffer avant votre prise de poste  

  • 1 routine pour vous étirer en fin de journée  

  • 1 routine pour soulager votre mal de dos  

  • 1 routine pour renforcer votre corps durablement 

Être régulier à tout niveau, c’est facile

Déjà sportif et motivé ? Faites les 4 routines régulièrement, toutes à la suite ou en alternant selon les jours. 

Novice du sport ? Commencez déjà par celle qui vous parait la plus essentielle et prenez l’habitude de la faire plusieurs fois par semaine. L’important est d’être régulier. Petit à petit, vous verrez que vous pourrez ajouter les autres naturellement, sans que cela soit un effort pour vous.

 

Découvrez nos outils indispensables

Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !
Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !
Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !
Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !
Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !
Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !
Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !
Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !
Prévention des risques professionnels
Bienvenue dans la section ‘Apprendre et se tester’, votre espace dédié pour acquérir de nouvelles connaissances et évaluer votre expertise en matière de santé et sécurité. Que vous soyez débutant ou expert, cette section vous offre une gamme de ressources pour vous aider à comprendre les subtilités de la sécurité au travail et à tester vos connaissances
La Chasse aux risques
Un jeu éducatif pour identifier les dangers au travail.
La Chasse aux risques
La Chasse aux risques
La Chasse aux risques
La playlist santé
Grâce à ses conseils, vous apprenez, prévenez et protégez.
La playlist santé
La playlist santé
La playlist santé
L’indispensable
des intérimaires
Réalisez vos mission d'intérim en toute sécurité.
L'indispensable <br>des intérimaires
L'indispensable <br>des intérimaires
L'indispensable <br>des intérimaires
A vous la santé
des intérimaires
Nous allons à votre rencontre sur votre lieux de mission avec notre tournée « A vous la santé ».
A vous la santé <br>  des intérimaires
Votre bilan santé pour
garder la forme
Réalisez un bilan de santé en 10 questions.
Votre bilan  santé pour <br> garder la forme