Restez en forme, c’est facile avec les routines “À vous la Santé” !

28/07/2021

Exercices simples pour rester en forme

Si l'ont doit déjà gérer le travail et la vie personnelle, faire du sport n’est pas toujours facile. Aussi, on ne sait pas toujours quels exercices faire. Sur le site avouslasanté.fr, nous avons créé spécialement pour vous des routines sportives hyper simples, à faire à la maison ou en mission.

DES ROUTINES SPÉCIALEMENT POUR VOUS  

Le coach bien-être “À vous la Santé” a conçu spécialement pour vous des routines pour être mieux dans votre corps et éviter les douleurs. Chaque routine se compose de 4 exercices très simples qui ne nécessitent aucun matériel. Vous allez pouvoir les faire aussi bien chez vous qu’au travail.  

4 ROUTINES POUR ÊTRE AU TOP  

Vous allez retrouver 4 routines pour cibler 4 situations qui peuvent tous vous concerner :  

  • 1 routine pour vous échauffer avant votre prise de poste  

  • 1 routine pour vous étirer en fin de journée  

  • 1 routine pour soulager votre mal de dos  

  • 1 routine pour renforcer votre corps durablement 

 

ÊTRE RÉGULIER À TOUT NIVEAU, C’EST FACILE 

Déjà sportif et motivé ? Faites les 4 routines régulièrement, toutes à la suite ou en alternant selon les jours. 

Novice du sport ? Commencez déjà par celle qui vous parait la plus essentielle et prenez l’habitude de la faire plusieurs fois par semaine. L’important est d’être régulier. Petit à petit, vous verrez que vous pourrez ajouter les autres naturellement, sans que cela soit un effort pour vous. 

Alors, allez découvrir ces routines sur le site avouslasante.fr

A lire aussi

Vidéos

03/04/2020

Le coach vous soumet une petite routine de 4 exercices, faisable en 20 minutes, pour...

Actualités

20/02/2020

Et c’est reparti ! Pour que les intérimaires sachent au mieux comment prendre soin...

Actualités

18/02/2020

Coach Issa est le coach des intérimaires. Il connaît toutes les spécificités des...